更新时间：2026-8-24 现已经收录1784条威海荟影养生网信息
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孩子爱啃指甲，或是焦虑作祟
近日，6岁的小明被妈妈带到我们保健所，我发现，小明双手指甲竟被啃得干干净净。 其实，孩子咬指甲可分为生理和心理两大原因。生理原因可能是缺铁或缺锌引起的异食症状；而焦虑、抑郁或陌生环境带来的压力等心理因素，也可引起…
2026-8-24
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秋分秋过半，适当运动解心宽
秋分到、秋意浓，寒来暑往，添衣加被，终于到了真正意义上的秋天。秋分是一个特殊的日子，这一天太阳直射在赤道上，全球大部分地区这一天昼夜均等，秋分过后，太阳的直射点开始向南移动，北半球就开始了昼短夜长的日子。在《春秋繁露·阴阳…
2026-8-24
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纠结过去引发中年危机！中年人要忘掉五件事
“比起记忆力，我们更需要忘记的能力”，这一观点出自日本畅销书《社畜中年》（编者注：“社畜”是日本用于形容上班族的贬义词）。该书作者成毛真认为，人到中年，如果对很多事情无法释怀会很痛苦，人要学会忘记，才能快乐生活。记忆不只是…
2026-8-24
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女人不喜欢男人太聪明
女人不喜欢男人太聪明《英国心理学杂志》近日刊登澳大利亚一项新研究称，太聪明的男人实际上比较容易被异性拒绝。澳大利亚西澳大学的研究人员向383名志愿者询问理想伴侣的魅力所在。参试者需要对以下四种品质进行吸引力评级：美貌、聪明、…
2026-8-24
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适量吃花生可改善心血管代谢
中国科学院上海营养与健康研究所林旭研究员领衔的研究组新近与复旦大学附属华东医院上海临床营养中心合作，首次通过临床营养干预研究发现，花生替代等能量的精制谷物能显著提高代谢综合征的逆转率。相关研究论文日前在线发表在《美国临床营…
2026-8-24
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一碗热汤里 隐藏着五大危机
冬日里，一碗热气腾腾的汤总能让人从胃暖遍全身，幸福指数也会直线上涨。但是热汤虽好，若是喝汤的方式不对，也可能会带来伤害。东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖主任医师，为你揭秘藏在一碗热汤里的5大危机，教你如何正确、健康喝…
2026-8-24
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三种蒸水果，常给孩子吃
冬天寒冷干燥，很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良的现象，常给孩子吃三种“蒸水果”，不仅可以加强营养，还有治疗疾病的作用。蒸苹果。苹果泥中有丰富的维生素和矿物质，孩子身体虚弱时吃点蒸苹果能补充维生素和矿物质，有利增强体质。有些…
2026-8-24
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30岁后，五类食物多上餐桌
年轻时怎么吃都不胖，一过30，感觉怎么吃都容易长胖。生活中，很多人都有这个困扰，根本原因是，随着年龄增长，你的基础代谢变慢了。基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要消耗的能量，是指人体在清醒、空腹（饭后12~14小时）、安静而舒…
2026-8-24
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自测食商
问题：关于“控糖”，哪个说法正确？A. 红糖保留了较多的营养成分，不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%纯果汁具有营养价值，不在控糖限制中C. 水果具有营养价值，不在控糖范围中答案及解析：C。我们常说的 “控糖”“减糖”中的“糖”指的是“添…
2026-8-24
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血糖高，首选柚子
时下正值柚子大量上市，除健康人外，需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子。柚子水分高、能量低，连香蕉的一半都不到，非常适合肥胖和想要减肥的人群食用。其升糖指数（GI）只有25，属于低GI水果。《中国居民膳食指南（2016）》建议，…
2026-8-24
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吃杂粮少犯七个错
提升饱腹感、控制餐后血糖血脂、预防便秘、帮助瘦身……全谷杂粮对健康的好处早已深入人心。不过，再好的食物，也要吃法得当。很多人没有从全谷杂粮中获得足够的好处，甚至难以坚持下去，很可能是因为犯了下面几个错误。错误1：烹调不当，…
2026-8-24
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年节将至，管住嘴，防止病从口入 这些东西要慎吃，当心有毒！
一些地方的居民有吃生食的习俗，如生鱼片、醉虾醉蟹等，还有吃新奇吃野味的风俗等，殊不知，这些饮食行为会大大增加患食源性疾病的风险，给健康带来危害。马博士健康团开展了一项定性循证研究，综合分析不健康饮食行为，如吃生食或吃未煮熟…
2026-8-24
